Curso de Defesa Pessoal
Carga horária: 80 horas
Prazo de utilização: 1 mês
Você aprenderá a se defender de diferentes ataques, como agarrões, enforcamentos, pegada no pulso ou colarinho e, até mesmo, guilhotinas. O curso é perfeito para quem quer estar preparado, para qualquer situação. Uma dica seria aproveitar e ver também Curso de Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,, Introdução ao Yoga, e Musculação,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
Curso com Certificado
(gratuito)
Curso Premium
Avaliação do Curso: 5.0
Categoria: Produto / Educação Física e Esporte
R$ 50,00
- 1: O que é a defesa pessoal?
- 2: Como são as técnicas de defesa pessoal?
- 3: Defesa pessoal não é esporte
- 4: Fique sempre atento
- 5: Observe a tudo e a todos
- 6: Sempre controle a distância
- 7: Saiba onde golpear
- 8: Começou? Não pare!
- 9: Controle seu emocional
- 10: Defesa contra estrangulamento com uma mão
- 11: Defesa contra estrangulamento com duas mãos
- 12: Defesa contra estrangulamento lateral
- 13: Defesa contra estrangulamento no chão
- 14: Defesa contra estrangulamento pela frente no chão
- 15: Defesa contra estrangulamento pelo lado no chão
- 16: Defesa contra pegada no pulso com uma mão
- 17: Defesa contra pegada no pulso com as duas mãos
- 18: Defesa contra pegada no pulso e no braço
- 19: Defesa contra guilhotina de frente
- 20: Defesa contra guilhotina de lado
- 21: Defesa contra guilhotina de costas
- 22: Defesa contra agarrão pela frente
- 23: Defesa contra agarrão prendendo os braços
- 24: Defesa contra agarrão pelas costas
- 25: Defesa “fique no chão”
- 26: Defesa “se afaste”
- 27: Defesa “fique longe”
- 28: Como desferir um soco?
- 29: Socos retos (jab e direto)
- 30: Socos abertos (cruzados)
- 31: Defesa contra pegada no colarinho com uma mão
- 32: Defesa contra pegada no colarinho com agressão de soco
- 33: Defesa contra pegada no colarinho com as duas mãos
- 34: Como desferir um chute?
- 35: Defesa de chute na coxa
- 36: Defesa de chute frontal
- 37: Como utilizar um bastão?
- 38: Defesa de ataque com bastão por cima
- 39: Defesa de ataque com bastão lateral
- Curso de Defesa Pessoal
